jak długo

[...] niej HIIT potem długo długo dalej aeroby. Przytocze fragment z notabene mojego artykułu na temat Hiita. W odchudzaniu chodzi poprostu o to, żeby zmusić organizm do spalania jak największej ilości kalori, nie tylko w trakcie ćwiczeń, ale także równie ważne jak nie ważniejsze - pomiędzy treningami . Osiągnąć to można najłatwiej poprzez dwa [...]

[...] możesz ćwiczyć na siłowni ? Nie ma sztangi na siłowni ? Z taką rzeczą się jeszcze nie spotkałem szczerze powiem... Na atlasach i wyciągasz nie pociągniesz długo bo nie będziesz mógł dodawać obciążenia i te ćwiczenia nie są tak wartościowe jak ćwiczenia wielostawowe. Masz tylko 3 dni treningowe ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-01 09:46:31

[...] różnicę w spadku ilości tłuszczu w pozie przodem ze swobodnym zwisem ramion - widać jesteś obecnie szczuplejszy (potwierdzają to wymiary w tabelce - a masz tam biceps taki jak ja a uda znacznie większe; dla przypomnienia - ile masz wzrostu?). Ten trenażer możesz wykorzystywać tak często i długo jak xzaar! A tak w ogóle to potwierdzasz, że [...]

jak chcesz epi z trenem laczyc to masz respawn brawna przeciez. 3 tab = 90mg xtren i 30mg epi. Apex wybij sobie z glowy chyba ze jak reszta plakac chcesz. Jesli solo tren i solo epi to najlepeij wychodzi pro-tren dragona a epi albo brawn albo anabolic technologies okres poltrwania nie jest do konca znany. srodek nie metylowany dosc dlugo sie [...]

Nie to byl jakis mix z mk677. Swiss. Tzn działał dobrze i efekty uboczne jak po trenie. Np ciemnieszy siuśki, nerwy ale prawdziwy tren mnie pozamiatał i dlatego chyba lepiej iniekcyjny. No tylko nie za długo :p ja leciałem 2 miesiace pod redukcje i czlowiek nie do poznania. Zgadzam się z tobą tren inj. Lepszy ;-) Ale wiesz porównanie orala do [...]

Nie to byl jakis mix z mk677. Swiss. Tzn działał dobrze i efekty uboczne jak po trenie. Np ciemnieszy siuśki, nerwy ale prawdziwy tren mnie pozamiatał i dlatego chyba lepiej iniekcyjny. No tylko nie za długo :p ja leciałem 2 miesiace pod redukcje i czlowiek nie do poznania. Zgadzam się z tobą tren inj. Lepszy ;-) Ale wiesz porównanie orala do [...]

[...] SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem Dlatego do następnych zawodów jechałem z siłą na potęgę, ale siłą dynamiczną, nie żadne skakanki, nie żadne pajacyki a jak pajacyki to też z obciążeniem! Efekt? jak gościa złapałem to fruwał, walka nie trwała długo. Czasem jest tak, jak piszesz, a czasem wręcz przeciwnie. W zeszłe wakacje w [...]

witam wszystkich po dluzszej przerwie. teraz cwicze na sile 2-3razy w tygoidniu. znaczy cwiczylem, bo zlapal mnie jakis ucisk na nerwa i narazie odpoczywam.. opis samego treningu wyglada mniej wiecej tak : - nacisk na plecy, rece, nogi - klate robie raz na 1,5tygodnia i staram sie robic raczej skos-y i rozpietki przykladowy tydzien : 1dzien : [...]

[...] 8 sztabek x5/x5/x5/x5/x5/x5/x5/x5/x5/x5 unoszenie ramion w opadzie+bokiem 5kg x15+15/x15+15 2,5kg x15+15/x15+15/x15+15 Te unoszenia dały mi nieźle w kość... Tył barków boli jak cholera. Czwartek, 29 września 2011: drążek x1/x1/x1/x1/x1/x1/x1/x1/x1/x1 poręcze x2/x2/x2/x2/x2/x2/x2/x2/x2/x2 unoszenie ramion bokiem 7,5kg x5/x5/x5/x5/x5 Piątkowego [...]

wiem wiem ze do htz jak i praktycznie wszystkie testy z apteki;-)ale ciekaw jestem jak by się to sprawdziło w BB Myśle ze jak kazdy rodzaj testosteronu.Nalezałoby oczywiscie wziąc pod uwage że musiałaby to być długa bomba. Przygotować HCG i ewentualnie AI.Mozna by to robic metoda doswiadczeń i badań , albo zrobić pewna symulacje.Mnie przyszło do [...]

[...] };-) Krewetko dla mnie te alejki tez sa obce ;-) A ile ja sie nachodzilam i naszukalam, zeby te przekaski kupic |-) I masz racje, szybciej sie robi zakupy :) Arphiel jakie pro... @@-) Zawsze jak by bylo za ciezko to sie zwolnie z pracy wczesniej niz planowalam :));-) lejdiG fajnie, ze znowu jestes :-D I bez presji prosze, bo sie [...]

[...] ciekawe %-) Niestety juz pierwszego nie udalo mi sie zrobic na max przez 30 sekund, troche zwolnilam w koncowce :-( Po ktoryms z kolei zoladek zaczal podchodzic do gardla i jak zwykle nie moglam oddechu zlapac. 5 interwal ze sprintem mial niewiele wspolnego i tak sie zdenerwowalam, ze zrobilam jeszcze jednen :)) Mdloscie utrzymywaly sie jeszcze [...]

A ja podziwiam siebie, ze jeszcze daje rade \-) Chociaz jak zobaczylam trening Chudej, to swierdzialam ze moj nie jest taki zly ;-) Zapomnialam jeszcze dopisac do ostatniej wypiski, ze jak wrocilam do domu po interwalach, to sie cala trzeslam, na dodatek rece byly zmeczone po cwiczeniach z guma poprzedniego dnia. Chcialam jak zwsze rozbic jajko do [...]

[...] na celowniku Usmana, a dla „Nigeryjskiego Koszmaru” nie pozostało zbyt wiele świeżych wyzwań. Myśl o przejściu do wagi średniej przeszła Usmanowi przez głowę, ale tak długo jak jego przyjaciel i rodak Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 UFC) dzierży koronę mistrza wagi średniej, Usman nie jest zainteresowany wchodzeniem mu w drogę. „Absolutnie, [...]

[...] tylko potrafił wykorzystać swoje umiejętności zapaśnicze do kontrolowania walk, ale również stał się prawdziwym zagrożeniem w stójce, pokonując po ciosach takich zawodników jak Colby Covington, Gilbert Burns czy Jorge Masvidal. „Leon jest znacznie ostrzejszy w swoich uderzeniach” – powiedział Usman podczas sesji pytań i odpowiedzi w T-Mobile [...]

[...] trochę z tematów, ale widzę, że mówicie stopniach niepełnosprawności... na ZUS raczej bym nie liczyła, choć ja nawet nie spróbowałam choć mnie namawiali lekarze, ale wiem jak jest i jak moja mama starała się o stopień więc kicha, jeżeli ktoś nie ma przynajmniej IIstopnia niepełnosprawności od takiego miejskiego czy jak mu tam zespołu orzekania [...]

[...] pewnej osoby mam nadzieje, że uda mi się założony cel, a Wy będziecie chętnie motywować mnie do tej ciężkiej pracy, bo coś czuje, że będzie ciężko. Dlatego jak trzeba to opieprzajcie. Ile to potrwa? Nie wiem. Wszystko będzie zależeć od efektów, funduszy, czasu, energii itp. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem jak [...]

[...] nie wspominająć Ktoś tu wspominał o przeniesieniu się z piankowego nunchaku na drewniane. Jako, że dosyć długo bawiłem się tym (zarówno w kwestii freestyle'u (bardziej) jak i walki (mniej)) to śmiało mogę powiedzieć, że jak ktoś kupuje sobie nunchaku, a zwłaszcza do wywiajania nim tricków to niech kupuje drewniane. Czemu? Bo [...]

[...] doprowadzane do perfekcji ( znaczy o pompkach mowie) plus wytrzymka szrimpowa - MC x6  - wiosło x6  - zarzut siłowy ze zwisu x6  - przysiad przedni x6  - push press x6  i jakies biegnako/ rozciaganko w pozostale 2 dni.:-D w temacie raka ....niestety rak pluc z przerzutami i sama nie wiem czy goscia palowac 42 dniami na miksach z zielonych [...]

o chanulka .. fajnie cie widziec ....:-)....wracasz?? a ja sie regeneruje na maxa8-)/-)_ ....pije wino pierwszy raz od nie wiem kiedy ......no bo znowu nie bede mogla za dwa dni |-) no i opieprzam sie jak cholera .....ale juz nie dlugo...